ナチュラルダイエットの本とは？
ディスカヴァー・トゥエンティワンという人のナチュラルダイエットという本には、
「あなたの常識
をくつがえす3つの習慣」が書かれています。
乳製品のとりすぎはむしろ骨粗しょう症になる、とかたんぱく質は野菜、果物から十分にとれる、
朝はあまり食べないで、果物だけを食べればよいなどが書かれています。
でんぷん質とたんぱく質の食品を一緒に食べ
ないほうがいい理由 、牛乳を飲まないほうが
いい理由、肉食を減らしたほうがいい理由についても
書かれていて、現代の常識とはずいぶ
ん違うことが書かれています。
ダイエットというよりも、
健康法に近いです。全部取り入れるというより、良い部分を取り入れたら
いいかもしれませんね。他にも
ナチュラルダイエット
の本が出ているようです。
ナチュラルダイエットの方法と効果
ナチュラルダイエットといわれるものは、本の内容を指すものもありますし、
サプリメントを指すこともあるようです。
ナチュラルという言葉でも分かるように、大体の場合は
健康的な食品の取り方についてを指します。
ナチュラルな食品の取り方を身に付けば、あえてダイエット
と言わなくても、余分なお肉がどんどんつくということは
ありません。例えば、朝だけフレッシュなジュースに置き換えてみることから
はじめてみたらどうでしょう。
いろんな意見を読んでみるとナチュラルダイエットの効果は大きいようです。
ナチュラルダイエットの口コミ
ナチュラルダイエットの口コミや体験談はとても多くありました。全体として、ダイエットにも
健康にも効果的だとする意見は
多かったです。自分の体で体験しながら続けていくといいでしょう。
・口コミ①
→でんぷん質とたんぱく質の食品を一緒に食べないほうがいいという理由を説明する単純な理論に目からうろこが
落ちた
気がしました。牛乳を飲まないほうがいい理由、肉食を減らしたほうがいい理由についても
とてもわかりやすかったです。
菜食が薦められていますが、肉食をやめたくない人にとっても
役に立つアドバイスが載っています。
・口コミ②
→ナチュラルダイエットというよりも、健康法に近いと思った。
・口コミ③
→ナチュラルダイエットは、とてもシンプルな方法ですぐに実行できるし、 食物に関する考え方も変わってくると思う。
・口コミ④
→ナチュラルダイエットは、参考にはなるが、そのまま鵜呑みにすべきではないと思う。果物や野菜を主体的に摂り、
牛乳やヨーグルトを
あえて取る必要はない、肉を食べ過ぎるななどはうなづけるが、たんぱく質をでんぷん質（炭水
化物）と一緒に摂るな、
など現実的にはなかなか難しいと思う。
・口コミ⑤
→人生が変わったと思います。たまに肉食べる日があってもいいし、というのも押し付けじゃなくて好きです。
・口コミ⑥
→必要な事は、体の中の毒素を水で洗い流す必要があることで、そのために必要な水は水道水やミネラルウォーター
では
なく、果物の中にある水分であること。午前中は可能であれば果物だけで過ごす事などです。
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